Wiele osób ma trudność z rozpoznawaniem własnych potrzeb. Zamiast tego skupiają się na oczekiwaniach innych, unikają konfliktów albo długo znoszą sytuacje, które przekraczają ich granice.

W terapii można uczyć się lepiej rozpoznawać własne potrzeby, mówić o nich i budować relacje, w których nie trzeba rezygnować z siebie, żeby być blisko drugiej osoby.